Sport

Mon nouveau programme sportif : Bikini Body Guide de Kayla Itsines

Pour celles qui me suivent sur Instagram, j’ai annoncé que j’allais entamer un nouveau programme sportif : « le Bikini Body Guide ». J’ai découvert ce programme sur Instagram et notamment sur le Instagram de Kayla Itsines. Kayla Itsines est une coach sportive qui a décidé d’écrire un livre ayant pour but de décomplexer les filles et de les préparer à l’arrivée de l’été et notamment la période des bikinis.  Ce programme dure 12 semaines (3 mois) et il est basé sur des exercices de musculation et de cardio qui durent environ 30 min. Ces exercices sont à faire les lundi,…

Mon nouveau programme sport avec le « Bikini Body Guide » de Kayla Itsines

Après une longue pause pour cause de vacances je reviens avec un article qui pourrait vous intéresser ! Pour celles qui me suivent sur Instagram, j’ai annoncé que j’allais entamer à partir de lundi un nouveau programme sportif : « le Bikini Body Guide ». J’ai découvert ce programme sur Instagram et notamment sur le Instagram de Kayla Itsines. Kayla Itsines est une coach sportive qui a décidé d’écrire un livre ayant pour but de décomplexer les filles et de les préparer à l’arriver de l’été et notamment la période des bikinis. Ce programme dure…

Ces célèbres marques de prêt à porter qui se lancent dans le sport !

Ça n’a pas du vous échapper mais depuis quelques temps de célèbres marques de prêt à porter se mettent à lancer des gammes spécialisées dans le sport. Ce phénomène s’explique surtout par le fait que les femmes sont de plus en plus nombreuses à reprendre une activité sportive mais surtout que faire du sport ne veut pas dire être habillé comme un sac. Même moi qui est repris le sport depuis quelques années maintenant je me surprends à faire du shopping « spécial sport », comme pour m’habiller le matin,…